チャーミーパパの好きこそ物の上手なれ

誰でも楽しめるサッカー知識、心理面研究を提供。たまにYouTube、旅行記など豆知識をゆるゆる書きます。~~楽しまず球蹴ることなかれ~~

サッカー 体力 走り方 速さ

サッカーに活かせる 走り方①

投稿日:2019年11月6日 更新日:

こんにちわ。チャーミーパパです。



今回はサッカーに活かせる走り方について書いていきます。


サッカーは常に動き続けるスポーツですよね?



・体力に自信がない
・速く走れない
・走る時の手足を動かす動作が噛み合わないetc.



走ることが年齢を重ねるほど辛くなったり、身体の動かし方が分からなくなったりする人も多いです。


そんな方に改めて走り方の基本と意識の改善法について簡単に書いていこうと思います。


こうみえて一時期陸上部に所属していたり、スポーツトレーナーにみっちり指導を受けてきた時期もあったので、その内容をそのままお伝えしますね笑

速い走り方の基本

まずは「速く走る方法」についてです。


その前に基本的に走り方の姿勢なんですが、

速く走りたいか、長く走りたいかで大きく変わります。


もちろん姿勢だけの話ではないのですが、まずは軸が重要ですので笑



速く走りたい場合、上半身はやや前かがみ、かつ背骨は少し丸めるのイメージ

なんですが……



これはやりがちな「悪い姿勢」です。


上半身、下半身を分けては考えず、身体全体に縦一本の軸が通るイメージをしてください。


Twitter

  • Google+
  • Pocket
  • B!はてブ
  • LINE
  • -サッカー, 体力, 走り方, 速さ

    執筆者:


    comment

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    関連記事

    サッカー ドリブル シザースのコツ

    こんにちわ チャーミーパパです!     今回はドリブルテクニックの1つ「シザース」についてのコツを書いていこうと思います     ドリブルテクニックの中では使 …

    サッカー日本代表 トップ下でエース 南野拓実選手の凄い所①

    こんにちわ。チャーミーパパです。     今回はリバプールに移籍したことで話題を呼んでいるサッカー日本代表 南野選手の凄いところについて書いていきます。     …

    ポジション解説!サッカー GK(ゴールキーパー)の役割

    こんにちわ。チャーミーパパです。今回はGK(ゴールキーパー)の解説をしたいと思います。サッカーにおいて、実は一番重要といえるポジションです。チームのゴールを守り、ピンチを救うヒーロー的ポジションである …

    サッカー日本代表 熱戦!劇的展開! 対コートジボワール代表 感想

    こんにちわ   チャーミーパパです     今回は前回のカメルーン戦に続き、10/13に開催されたコートジボワール戦の感想と個人的見解を書いていきます!   前 …

    サッカー アンカー 中盤の要に必要なこととは?

    こんにちわ   チャーミーパパです   今回はサッカーのフォーメーションにおいて中盤の底を定位置としているポジション「アンカー」について解説します   中盤の守備において …